東京メトロでの外出が多い人は試す価値あり！地下鉄に乗ってマイルを貯めるお得技

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」で使うクレジットカード

ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカ一般カード）

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」の概要

東京地下鉄＝東京メトロは、公式のクレジットカードとして「To Me CARD」を出しています。発行しているのは東京メトロ本体ではなく、券種ごとに提携したカード会社です。ソラチカ一般カードの場合は株式会社ジェーシービーが発行します。

東京メトロの公式サイトに載っているTo Me CARDは、2026年10月30日時点で次の5券種です。

To Me CARDの券種と年会費（東京メトロ公式の掲載値／2026年10月30日取得）
券種	年会費（税込）	1乗車あたりの乗車回数ポイント	新規申し込み
ソラチカ一般カード ANA To Me CARD PASMO JCB	2,200円（初年度無料）	平日5／土休日15	できる
ソラチカゴールドカード ANA To Me CARD PASMO JCB GOLD	15,400円	平日20／土休日40	できる
Primeカード To Me CARD Prime	2,200円（初年度無料、年間50万円以上の利用で次年度も無料）	平日10／土休日20	クレジットカード単体のみ
ゴールドカード To Me CARD ゴールド	11,000円	平日20／土休日40	クレジットカード単体のみ
一般カード To Me CARD 一般	無料	平日2／土休日6	新規募集終了

PASMO一体型の券種は2026年に新規募集が終わりました。東京メトロの告知では、To Me CARD Prime PASMO（JCB／NICOS）とTo Me CARD PASMO ゴールド（JCB／NICOS）が2026年2月28日、To Me CARD PASMO ゴールド（UC）が2026年3月12日、To Me CARD 一般（UC）が2026年3月31日で終了しています。クレジットカード単体のTo Me CARD PrimeとTo Me CARD ゴールドは引き続き申し込めます。

ソラチカ一般カードとソラチカゴールドカードはPASMO一体型のまま募集が続いているので、この「お得技」の対象になります。

ANAのマイルへの交換を重視するなら、断然ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカ一般カード）がおすすめです。理由は、東京メトロのポイントからANAマイルへ替えるときのレートが、ほかのTo Me CARDより1.5倍よいからです。

メトポからANAマイルへの交換レートは登録しているカードで3通りに分かれる（東京メトロ公式／2026年10月30日取得）

ソラチカ一般カード・ソラチカゴールドカード

100ポイント → 90マイル

移行単位は100ポイント。1ポイントあたり0.9マイルになります。

Primeカード・ゴールドカード・一般カード

1,000ポイント → 600マイル

移行単位は1,000ポイント。1ポイントあたり0.6マイルです。

家族カードを登録／To Me CARD未登録

1,000ポイント → 500マイル

メトポに家族カードを登録している会員と、To Me CARDを登録していない会員のレートです。

同じ10,000ポイントでも、ソラチカカードなら9,000マイル、ほかのTo Me CARDなら6,000マイル、未登録なら5,000マイルと差がつく。

なお、このカードのカード会社ポイントはJCBの「J-POINT」で、200円（税込）につき1ポイント付与されます。2026年1月13日のポイント刷新で、JCBの付与単位は1,000円から200円へ5分の1の刻みになりました。貯まるポイント数の見かけが5倍になるだけで、金額としての価値は変わりません。

J-POINTからANAマイルへ替えるルートは2つあります。ひとつはJ-POINTをそのままANAマイルに交換する方法、もうひとつは東京メトロのポイントに交換してからANAマイルにする方法です。東京メトロの公式案内では、JCBのカード会社ポイントからメトポへの交換は1,000ポイント→1,000ポイントで、1,000ポイントから500ポイント単位です。

東京メトロのポイントは2024年4月15日に名前が変わっている

この「お得技」を調べていると、「メトロポイント」「メトロポイントPlus」という古い呼び方に出会います。東京メトロは2024年4月15日に、To Me CARD向けの「メトロポイント」とPASMO向けの「メトロポイントクラブ（メトポ）」を統合しました。いまは両方まとめて「メトロポイントクラブ（通称：メトポ）」というひとつのサービスです。

このとき、仕組みの呼び名もいくつか変わりました。

2024年4月15日のポイントサービス統合で変わった呼び方（東京メトロ公式の掲載値／2026年10月30日取得）
項目	2024年4月14日以前	2024年4月15日以降
サービス名称	メトロポイント	メトロポイントクラブ（メトポ）
乗車で貯まるポイントの名前	乗車ポイント	乗車回数ポイント
ポイントを受け取るための手続き	To Me CARDに入会し、メトロポイントPlusにPASMOを登録	メトポにTo Me CARDを登録し、メトポにPASMOを登録
会員サイト	To Me CARD会員専用サイト	メトポ会員サイト（To Me CARD会員専用サイトは終了）
ログインに使うもの	To Me CARDお客様番号とWEBパスワード	メトポお客様番号または登録メールアドレスとメトポのWEBパスワード

つまり、いまのサイトを見ても「メトロポイントPlus」という設定画面は出てきません。手順は後述のとおり「メトポへのTo Me CARDの登録」と「メトポへのPASMOの登録」の2つに置き換わっています。

メトポは、東京メトロ各線に乗ったり、駅構内の自動販売機や商業施設で電子マネーを使ったりすることでも貯まります。ソラチカ一般カードの場合の単価は次のとおりです。

ソラチカ一般カードで貯まるメトポ（東京メトロ公式の掲載値／2026年10月30日取得）
貯まる場面	条件	貯まるメトポ
東京メトロ各線への乗車	定期券・企画券区間を除く1乗車ごと	平日5ポイント／土休日15ポイント
駅構内の自動販売機の利用	メトポに登録したPASMOで100円（税込）利用ごと	1ポイント
駅構内の商業施設の利用	メトポに登録したPASMOで200円（税込）利用ごと	1ポイント
定期券等のクレジット決済	東京メトロの券売機・定期券うりばで買った定期券・企画券 1,000円につき	5ポイント

土休日は土・日・祝日・休日に加えて、12月30日・31日・1月2日・3日も含みます。ただし「休日メトロ放題」を使っている場合、その土休日の乗車回数ポイントは付きません。

東京メトロ各線に乗ってマイルが貯められるクレジットカードとは？

ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカカード）

カード分類	一般カード
国際ブランド	JCB
申込方法	-
発行スピード	最短5営業日通常2週間

年会費（税込）	2,200円
年会費備考	-
ショッピング総利用枠（上限）	-
ポイント還元率（下限）	0.50%
ポイント還元率（上限）	1.50%
交換可能マイル	ANAマイル
ETCカード年会費（税込）	0円
電子マネーチャージ	QUICPay利用、PASMO（オートチャージ可）
海外旅行傷害保険／死亡後遺障害（最大）	1,000万円（自動付帯：1,000万円）
国内旅行傷害保険／死亡後遺障害（最大）	1,000万円（自動付帯：1,000万円）
ショッピング保険／国内利用（最大）	-

「審査」「発行期間」口コミ平均DATA

審査通過率
審査通過／申込者数

ショッピング
限度額平均

キャッシング
限度額平均

カード発行
までの日数平均

対応
満足度

詳細情報

公式サイト

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」の費用対効果

ショッピングでの利用時は、JCBのJ-POINTが貯まる
東京メトロ各線への乗車、駅構内の自動販売機、商業施設の利用で東京メトロのメトポが貯まる
J-POINT、メトポはともに、ANAのマイルに交換できる

利用するコスト

本会員は初年度年会費無料、次年度以降は2,200円（税込）

家族会員は1,100円（税込）です。本会員の年会費が無料の年は、家族会員も無料になります。

東京メトロの公式ページには、新規入会者に入会ボーナスとして1,000マイルを進呈するとあります。対象は本会員だけで、家族会員と、すでにANAカードに入会している人は対象外です。

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」の手順

カードが届いてからメトポが貯まり始めるまでの手順（東京メトロ公式の案内にもとづく／2026年10月30日取得）

手順1

ソラチカ一般カードを申し込む

オンラインで申し込めます。駅や時期によってはキャンペーンが開かれていて、対面での申し込みができることもあります。

手順2

メトポにTo Me CARDを登録する

カードが届いたら「To Me CARD会員限定ポイントサービスのお申し込み」を行います。これが昔の「メトロポイントPlusの設定」にあたる手続きです。

手順3

メトポにPASMOを登録する

乗車回数ポイントと電子マネーポイントを受け取るには、To Me CARDの登録に加えてPASMOの登録も要ります。多機能券売機・ICチャージ専用機・メトポ会員サイトのいずれかで手続きします。

手順4

メトポ会員サイトからANAマイルへ移行する

交換の申し込みはメトポ会員サイトから行います。登録手続きをした当日は交換できず、翌日からになります。

手順2と手順3は別の手続きで、両方を済ませないと乗車でポイントが貯まらない。

手順2を終えると、改札機により入出場したときの運賃に東京メトロ線が含まれていれば、メトポが貯まるようになります。

定期券・企画券で乗車した区間には、メトポがつきません。

……？もうちょっと詳しくお話ししてもらえますか？

区間で区切って考えるとわかりやすいですね。

たとえば、上野から日本橋の定期券を持っているAさんが、上野から乃木坂に行った場合、定期券が使えない日本橋から乃木坂の間が、メトポ付与の対象になります。上野から日本橋までは定期券区間なので対象外です。

PASMOの残高が減らないとダメなんですね！

そうです、そうです！

ちなみに、東京メトロ各駅構内の自動販売機、商業施設を利用してメトポを貯める場合も、手順2と手順3の登録が必要です。

2024年4月14日以前にTo Me CARDへ入会した人は、メトポへの登録手続きを済ませるまで、ポイントの照会や利用そのものが制限されます。以前のTo Me CARD会員専用サイトは終了していて、WEBパスワードと確認番号も廃止されました。昔の手順のまま放置していると、貯まっているはずのポイントが見えません。

Apple PayのPASMO定期券とモバイルPASMO（Android）定期券は、クレジット決済してもメトポの対象外です。この場合はカード会社ポイントだけが貯まります。

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」の注意点

実は、ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカ一般カード）には、次の2つのポイントプログラムがあります。

ソラチカ一般カードのポイントプログラム（東京メトロ公式の掲載値／2026年10月30日取得）
コース	貯まり方	手数料（税込）
マルチポイントコース	利用合計金額200円（税込）ごとにJ-POINTが1ポイント貯まる	なし
マイル自動移行コース（1マイルコース）	利用合計金額200円（税込）につき1マイル貯まる	なし
マイル自動移行コース（2マイルコース）	利用合計金額200円（税込）につき2マイル貯まる	マイル移行手数料年5,500円

2マイルコースの旧表記は10マイルコース、1マイルコースの旧表記は5マイルコースです。1,000円あたりで数えていた頃の呼び方がそのまま残っているだけで、貯まる量は変わりません。

ANA マイル移行サービス｜クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード

マイル自動移行コースを選択すると、J-POINTをマイルに交換する手間は省けますが、ANAのマイル以外のポイントには交換できなくなります。

J-POINTをANAのマイル以外の景品に交換する可能性が少しでもあるなら、マルチポイントコースを選んでおきましょう。

交換そのものにも制限があります。メトポからANAマイルへの移行は1回の申し込みで20,000ポイントまで、移行は毎月1回だけです。続けて申し込みたい場合は翌月中旬以降になります。申し込んでからマイルとして使えるようになるまで、約1〜2か月かかります。申し込めるのは、ANAマイレージクラブの登録情報と名義が一致しているTo Me CARDの本会員だけです。

逆向きの交換もできます。ANAマイルからメトポへは1口10,000マイル単位で、10,000マイルが10,000ポイントになります。同一年度（4月1日〜翌年3月31日）に3口目以降は10,000マイルが5,000ポイントに下がりますが、ソラチカカードを持っていれば口数にかかわらず10,000ポイントのままです。ここでもソラチカカードが有利になります。

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」の考察

営業など、定期券区間外の移動が多い人なら、持っていて損はないはずです。電車に乗るだけでメトポが貯まっていくので、1年間続けると相当な数になります。

たとえば平日に定期券区間外で1日2回乗る人なら、月20日で40乗車、5ポイントずつで200ポイント。土休日に月4回乗れば15ポイント×4で60ポイント。これだけで年3,120ポイント、ANAマイルにして2,808マイルです。

注意したいのは、かつて「メトロポイントクラブ（メトポ）」はクレジットカード機能のないPASMO向けの別プログラムでしたが、2024年4月15日の統合でTo Me CARD向けのサービスと一本化されたことです。いまは別々に登録するものではなく、ひとつのメトポにPASMOとTo Me CARDをそれぞれ登録する形になっています。

メトポ－メトロに乗って、ポイントを貯めよう。Metro Point Club

東京メトロは2026年9月9日から12月15日まで、ソラチカカード会員を対象にメトポからANAマイルへの交換が2倍になるキャンペーンのエントリーを受け付けています。エントリーのうえで利用期間中にTo Me CARDで合計100万円以上（税込）を決済し、かつメトポに登録したPASMOで東京メトロ線に120回以上乗ると、2027年3月1日から3月31日の交換が2倍になり、最大20,000メトポが36,000マイルになります。対象となるのは株式会社ジェーシービーが発行するソラチカカードです。年会費や各種手数料、キャッシング、電子マネーチャージ、定期券の購入分などは利用合計金額に含まれません。

東京メトロ各線に乗ってマイルを貯めるおすすめの「お得技」で利用するクレジットカード

ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカ一般カード）の基本スペック